教養語学歴史芸術水泳ゴルフ健康23国士舘大学 公開講座 2024年度 秋期太極拳 48式入門3601講座番号多 摩多 摩太極拳の基本を重視し、48式太極拳の套路を中心として展開します。初めての方でも安心して参加できます。太極拳は全身が協調して、伸びやか、緩やかな動きの流れの中で、心身とも調和する運動です。日々の鍛えで気血の流れを良くし、協調性が高まり、体力を全体的に向上できます。●持ち物：飲料水、タオル、外靴を入れる袋、体育館履き●服装：動きやすい服装開講日 土曜日 10月5?12?19?26日、11月9?30日、12月7?21日、1月11?25日（全10回） 時 間 10：00～11：30 定 員 30名 受講料 12,000円 会 場 多摩キャンパス 体育館棟1階 ダンス教室徐じょ 広こうりん林講 師No.11秋期スケジュール10/ 5第1回太極拳運動の基本的な特徴、基本功、 手足の基本動作（第1段動作講習）10/12第2回運動原理、呼吸法、動作練習（第1段復習及び第2段講習）10/19第3回基本功、動作練習（第1、2段復習及び第3段講習）10/26第4回基本功、動作練習（第1、2、3段復習及び第4段講習）11/ 9第5回基本功、動作練習（第1、2、3、4段復習及び第5段講習）11/30第6回基本功、動作練習 （第1、2、3、4、5段復習及び第6段講習）12/ 7第7回基本功、動作練習 （第1、2、3段套路の通し及びポイント動作の強化）12/21第8回基本功、動作練習 （第4、5、6段套路の通し及びポイント動作の強化） 1 /11第9回基本功、全体套路の練習（第5段を中心に強化） 1 /25第10回基本功、全体套路の練習（第6段を中心に強化）42式 太極剣3602講座番号多 摩多 摩本講座は太極拳の基本を重視し、42式太極剣を中心として展開します。太極剣は剣を持ちながら、基本を鍛える套路です。全身が協調して、伸びやか、緩やかな動きの流れの中で、心身とも調和する運動です。日々の鍛えで気血の流れを良くし、協調性が高まり、体力を全体的に向上できます。●持ち物：太極剣、飲料水、タオル、外靴を入れる袋、体育館履き●服装：動きやすい服装開講日 土曜日 10月5?12?19?26日、11月9?30日、12月7?21日、1月11?25日（全10回） 時 間 12：30～14：00 定 員 30名 受講料 12,000円 会 場 多摩キャンパス 体育館棟1階 ダンス教室徐じょ 広こうりん林講 師No.11秋期スケジュール10/ 5第1回太極剣の運動の基本的な特徴、基本功、 手足?剣法の基本動作（第1段動作講習）10/12第2回運動原理、呼吸法、動作練習（第1段復習）10/19第3回基本功、動作練習（第2段講習）10/26第4回基本功、動作練習（第1、2段復習）11/ 9第5回基本功、動作練習（第3段講習）11/30第6回基本功、動作練習 （第1、2、3段復習及び第4段講習）12/ 7第7回基本功、動作練習 （第1、2、3、4段套路の通し及びポイント動作の強化）12/21第8回基本功、動作練習 （全体套路の復習及びポイント動作の強化） 1 /11第9回基本功、動作復習（ポイント動作の強化） 1 /25第10回基本功、動作復習（ポイント動作の強化）
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